Заказать звонок
0

Как правильно измерять свой размер?

Как правильно измерять свой размер беговой одежды?


Беговые Куртки, Кофты, Шорты, Футболки и Штаны 

Обхват груди:

 - Опустите расслабленные руки по бокам;

 - Измерьте объем по самым выступающим точкам;

 - Измеряя грудь, держите ленту строго параллельно полу.


Обхват талии:

Измеряйте ту часть, на высоте которой носятся штаны.


Обхват бёдер:

 - Встаньте ровно, выпрямившись и поставив пятки вместе;

 - Оберните лентой самую полную часть бёдер;

 - Измеряя бёдра, держите ленту строго параллельно полу.


Длина ноги по боковому шву:

 - Измерьте наиболее подходящие Вам брюки по внутреннему боковому шву от верха до низа.


Длина ноги по боковому шву (для коротких штанов):

 - Измерьте наиболее подходящие Вам брюки по внутреннему боковому шву от верха до низа.



Компрессионная беговая одежда

     Компрессионная одежда должна плотно облегать тело, обеспечивая поддержку мышц, поэтому ее размер расчитывается, исходя из обхвата бицепса для футболок и бедра для шорт и тайтсов. Аксессуары - нарукавники и гольфы, для них необходимо измерять обхват бицепса и голени соответственно. Чем меньше размер, тем выше будет компрессия.


Обхват бицепса:

 - Измерять размер бицепса необходимо в расслабленном состоянии спустя не менее двух часов после тренировки;

 - Замер производится по самой широкой части двуглавой мышцы плеча.


Обхват бедра:

 - Измерения производятся по бедру одной ноги;

 - Оберните лентой самую полную часть бедра (примерно на 5 см ниже ягодиц).


Обхват голени:

 - Измерение производится в самой широкой части икр.

Головные уборы

Как правильно измерять свой размер головных уборов:

 - Лента при измерении проходит через лоб и затылок над ушами.

 - Расстояние от ленты до бровей должно быть от полутора до двух с половиной сантиметров;

 - Лучше измерить окружность несколько раз и выбрать больший результат.


Перчатки для бега

Как правильно измерить обхват ладони:

 - Обхват ладони измеряется в самом широком ее месте над большим пальцем (большой палец не измеряется).

Как правильно измерить длину ладони:

 - Длина ладони измеряется от основания до кончика самого длинного пальца.

Носки для бега

Как правильно измерить длину стопы:

 - Возьмите чистый лист бумаги A4;

 - Встаньте на лист бумаги одной ногой;

 - Полностью перенесите вес на эту ногу;

 - Обведите ногу карандашом (Карандаш или ручку держите перпендикулярно листу бумаги);

 - Измерьте в сантиметрах расстояние между самыми удаленными друг от друга точками (пяткой и концом самого длинного пальца);

 - Повторите те же действия со второй ногой;

 - Выберите больший результат.


Обувь для бега

Мы не рекомендуем измерять стопу утром. Обычно ноги слегка отекают к вечеру из-за жары и нагрузок. Лучше всего измерять стопу вечером.

Следуйте инструкции, чтобы определить свой размер обуви:

 - Возьмите чистый лист бумаги A4;

 - Встаньте на лист бумаги одной ногой;

 - Полностью перенесите вес на эту ногу;

 - Обведите ногу карандашом (Карандаш или ручку держите перпендикулярно листу бумаги);

 - Измерьте в сантиметрах расстояние между самыми удаленными друг от друга точками (пяткой и концом самого длинного пальца);

 - Повторите те же действия со второй ногой;

 - Выберите больший результат.

 Получившийся результат переведите, при помощи таблицы размеров, в подходящий для определенной модели (US, UK, EUR).

Важно!

Рекомендуем выбирать кроссовки для бега на пол размера больше, что бы при длительных интенсивных тренировках вы не ощущали дискомфорт.